Обзор гиперэкстензий и римских стульев – делаем свое тело идеальным!

Обзор гиперэкстензий и римских стульев – делаем свое тело идеальным!

Если ваша цель – работа над формой и рельефом мышц живота, то гиперэкстензии и римские стулья помогут достичь результата намного быстрее и без ощутимых денежных затрат.

Почему стоит выбрать гиперэкстензию или римский стул? Эти тренажеры вам пригодятся, если нужно убрать жирок в области талии и накачать мышцы пресса. Во время упражнений на скамье прорабатываются мышцы брюшного пресса, спины, бедер, а в некоторых случаях – даже ягодиц. Регулярно выполняемые упражнения для пресса оказывают положительное влияние на внутренние органы, заставляют правильно работать сердечно-сосудистую систему и легкие.

❓Гиперэкстензия или римский стул – что выбрать?

Эти два тренажера имеют некоторые различия, которые необходимо знать при выборе.

Гиперэкстензией называют и тренажер, и само упражнение, которое на нем выполняется. Конструкция включает в себя прочную стальную раму, пару мягких подушек и удобные валики для ног. Само по себе упражнение достаточно простое и понятное – это подъем из исходного положения вниз лицом в наклоне. Выполняя гиперэкстензию, вы задействуете мышцы брюшного пресса, спины, бедер и ягодиц, а также выполняете активную разминку позвоночника.

🏆 Рейтинг ТОП-10 лучших гиперэкстензий 2025

1. Гиперэкстензия Oxygen Hyperpress Board - 13590 руб.
2. Гиперэкстензия DFC SUB028 - 12490 руб.
3. Гиперэкстензия с регулировкой DFC Homegym SUB027 - 8790 руб.

   Данная модель имеет преимущество перед тренажерами с фиксированным углом. При установленном горизонтальном положении снижается травмирующая нагрузка на позвоночник, а в положении под углом тренажер позволяет акцентировать нагрузку на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Регулировка угла также дает возможность новичкам или пожилым людям комфортно тренироваться под углом с умеренной интенсивностью, не находясь большую часть подхода вниз головой и не подвергая опасной нагрузке организм.

   Конструкция тренажера имеет упоры для стоп, которые помогают фиксировать ноги на валиках в правильном положении, что довольно важно, так как новички зачастую, боясь того, что ноги не имеют надежной опоры, изначально занимают неправильное положение, негативно влияющее на безопасность и эффективность.

4. Гиперэкстензия DFC SUB3012 - 17790 руб.

   Довольно прочная модель со стальной рамой, выдерживающая нагрузку до 136 кг. Для тяжеловесных спортсменов может не подойти, а вот для всех остальных будет отличным вариантом, поскольку регулировка высоты позволяет настроить оптимальное положение под индивидуальные параметры пользователя.

   Ножки покрыты резиной, поэтому можно не опасаться, что они будут царапать пол и скользить по ламинату или паркету. Конструкция оснащена транспортировочными колесами, благодаря которым тренажер можно быстро и легко убрать после тренировки, сэкономив тем самым свободное место в помещении.

5. Гиперэкстензия Oxygen Fitness Tacoma - 14690 руб.
6. Гиперэкстензия Rebel P3 - 33790 руб.
7. Гиперэкстензия DFC SUB3013RC - 21390 руб.

   Классический “Римский стул”, позволяющий выполнять упражнения с отягощением в виде собственного веса. Чаще всего применяется для тренировки прямых и косых мышц брюшного пресса, а также для гиперэкстензии - упражнения, направленного на проработку спины, укрепление голеней и ягодиц.

   Благодаря каркасу из металла выдерживает пользователей весом до 136 килограмм, позволяет выполнять упражнения с дополнительной нагрузкой. Имеет транспортировочные ролики, высота фиксаторов ног регулируется.

   Тренажер достаточно тяжелый и крупный, поэтому для маленьких квартир он может не подойти, а вот для профессионального тренажерного зала станет отличным дополнением.

8. Гиперэкстензия DFC SUB3021 - 17790 руб.
9. Гиперэкстензия Royal Fitness HB-RMY001 - 7390 руб.

   Гиперэкстензия – бюджетный вариант гимнастической скамьи. Компактный размер и небольшой вес дают возможность быстро сложить и убрать оборудование при необходимости.

   При использовании тренажера с массой тела свыше 100 кг, конструкция теряет устойчивость, центр тяжести выходит за передние опоры и происходит приподнимание задней части. В таком случае Royal Fitness HB-RMY001 лучше зафиксировать дополнительным утяжелителем.

   Регулируемая подушка позволяет установить нужную высоту и минимизировать риск опрокидывания. Мягкие валики препятствуют надавливанию и натиранию кожи во время подходов.

10. Горизонтальная гиперэкстензия UltraGym UG-Т37 - 131618 руб.

👍 Как правильно выбрать скамью для гиперэкстензии?

При выборе гиперэкстензии обращайте внимание на следующие параметры:

• Рама должна быть из высокопрочной стали, а не из различных сплавов, которые используют недобросовестные производители. Это гарантия долговечности и безопасности тренажера.
• Обивка спинки и подушек изготавливается из высококачественной нескользкой синтетической кожи с надежными швами, которые не будут истираться или рваться со временем.
• Валики для ног обязательно оснащаются мягким наполнителем с прочным покрытием, чтобы в процессе выполнения упражнений на ногах не оставалось синяков, царапин и ушибов.
• Упоры для ног и угол наклона рамы должны иметь удобную регулировку с оптимальной амплитудой, чтобы на тренажере можно было заниматься пользователям с разным ростом.
• Максимальный вес – он должен быть полностью сопоставим с весом человека, который планирует на нем заниматься, плюс несколько килограмм для запаса прочности.

🏅 Лучшие бренды гиперэкстензий – рейтинг производителей

По статистике SportVagon.ru, наибольшей популярностью пользуются следующие бренды скамей для гиперэкстензии:

1. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Oxygen - 1 модель от 13590 руб.
2. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии DFC - 5 моделей от 8790 руб.
3. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Oxygen Fitness - 1 модель от 14690 руб.
4. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Rebel - 1 модель от 33790 руб.
5. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Royal Fitness - 1 модель от 7390 руб.
6. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии FitOn - 1 модель от 87750 руб.
7. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Inspire - 1 модель от 66500 руб.
8. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Protrain - 1 модель от 19950 руб.
9. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Realleader - 1 модель от 94050 руб.
10. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии SMITH - 2 модели от 88700 руб.

Римские стулья

Римский стул используется для проработки прямых и косых мышц пресса, более того – благодаря комбинации упражнений можно работать со спинными и ягодичными мышцами. Упражнения на стуле благотворно влияют на весь опорно-двигательный аппарат. Во время тренировки ноги, зажатые между валиками, располагаются под углом 90 градусов по отношению к туловищу – такое положение тела безопасное и позволяет задействовать целый спектр мышц.

Напоследок следует отметить, что римский стул особенно хорош для новичков в спорте, пожилых людей и для подростков, которым интенсивная нагрузка на позвоночник запрещена или наблюдаются некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата.

📢 FAQ по рейтингу лучших гиперэкстензий 2025

Большинство аналогичных рейтингов не отражают актуальную информацию, так как либо написаны сеошниками и копирайтерами, которые зачастую плохо разбираются в спортивном оборудовании, либо просто устарели.
Наш рейтинг, напротив, основан на достоверной информации. Он составляется и обновляется автоматически – на основании 2971 отзывов, статистики покупок в нашем интернет-магазине и мнений независимых практикующих экспертов в области фитнеса.

Чтобы составить данный рейтинг, были тщательно проанализированы результаты продаж за 15 лет. Мы отобрали лучшие предложения по цене и качеству среди товаров, которые представлены в нашем каталоге в количестве 10+ экземпляров 12 различных брендов.

Рейтинг составлен таким образом, чтобы удовлетворить потребности любого покупателя. Здесь вы найдете тренажер для гиперэкстензии на любой выбор и бюджет.
К примеру, экономным покупателям понравится Гиперэкстензия Royal Fitness HB-RMY001 всего за 7390 рублей. Если же немного добавить, то вам может приглянуться Гиперэкстензия DFC SUB3012 – здесь имеется больше полезных функций, которые удовлетворят требованиям даже профессионального спортсмена.
А если вас интересует лучшее предложение на рынке - ваше внимание должна привлечь Горизонтальная гиперэкстензия UltraGym UG-Т37. Самый дорогой не всегда значит самый лучший - но в данном случае цена полностью оправдана.

Рекомендуем обращать внимание на рейтинг и основные характеристики:

Ознакомьтесь с 29 отзывами, которые покупатели оставили на скамьи-тренажеры для гиперэкстензии, – мнение реальных пользователей поможет выбрать подходящий именно вам товар. Репутация бренда и срок официальной гарантии от производителя также важны для удачной покупки.
Если вы хотите подобрать товар не из рейтинга – воспользуйтесь сортировкой по интересующим характеристикам в соответствующей категории. Рекомендуем также отсортировать модели по популярности. Практика показывает, что популярные товары среди других пользователей часто удовлетворяют всем необходимым требованиям по функциональности, качеству и цене.

Самыми популярными брендами из представленных в нашем интернет-магазине стали:
  ➢ DFC
  ➢ Oxygen
  ➢ Oxygen Fitness
Также стоит обратить внимание на менее известных, но не менее надежных производителей: Rebel, Royal Fitness, UltraGym

Учитываются такие параметры, как количество продаж, положительные отзывы покупателей, мнение практикующих фитнес-экспертов и наличие товара на складе.

Спортивная индустрия развивается стремительными темпами, поэтому некоторые популярные скамьи-тренажеры для гиперэкстензии уже сняты с производства. Однако актуальность рейтинга поддерживается автоматически, что позволяет предлагать вам новые, более продвинутые, модели. Они в наличии и могут быть доставлены вам в течение 1-2 дней.
Некоторые популярные модели отсутствуют в рейтинге по совокупности анализируемых параметров. И если вам подходит и нравится другая модель – смело полагайтесь на собственный вкус, а мы гарантируем качество всех представленных товаров.
При затруднениях в выборе обращайтесь по телефонам +7 (495) 120-19-51 (Москва) или +7 (495) 120-19-51 (Санкт-Петербург). Наши менеджеры досконально разбираются в продукции и готовы дать полезный совет.

Рейтинг обновляется ежедневно и учитывает самую свежую информацию. Именно поэтому вы всегда можете быть уверены в актуальности представленных в нем товаров.