Обзор гиперэкстензий и римских стульев – делаем свое тело идеальным!

Обзор гиперэкстензий и римских стульев – делаем свое тело идеальным!

Если ваша цель – работа над формой и рельефом мышц живота, то гиперэкстензии и римские стулья помогут достичь результата намного быстрее и без ощутимых денежных затрат.

Почему стоит выбрать гиперэкстензию или римский стул? Эти тренажеры вам пригодятся, если нужно убрать жирок в области талии и накачать мышцы пресса. Во время упражнений на скамье прорабатываются мышцы брюшного пресса, спины, бедер, а в некоторых случаях – даже ягодиц. Регулярно выполняемые упражнения для пресса оказывают положительное влияние на внутренние органы, заставляют правильно работать сердечно-сосудистую систему и легкие.

❓Гиперэкстензия или римский стул – что выбрать?

Эти два тренажера имеют некоторые различия, которые необходимо знать при выборе.

Гиперэкстензией называют и тренажер, и само упражнение, которое на нем выполняется. Конструкция включает в себя прочную стальную раму, пару мягких подушек и удобные валики для ног. Само по себе упражнение достаточно простое и понятное – это подъем из исходного положения вниз лицом в наклоне. Выполняя гиперэкстензию, вы задействуете мышцы брюшного пресса, спины, бедер и ягодиц, а также выполняете активную разминку позвоночника.

🏆 Рейтинг ТОП-10 лучших гиперэкстензий 2024

1. Гиперэкстензия с регулировкой DFC Homegym SUB027 - 8790 руб.

   Данная модель имеет преимущество перед тренажерами с фиксированным углом. При установленном горизонтальном положении снижается травмирующая нагрузка на позвоночник, а в положении под углом тренажер позволяет акцентировать нагрузку на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Регулировка угла также дает возможность новичкам или пожилым людям комфортно тренироваться под углом с умеренной интенсивностью, не находясь большую часть подхода вниз головой и не подвергая опасной нагрузке организм.

   Конструкция тренажера имеет упоры для стоп, которые помогают фиксировать ноги на валиках в правильном положении, что довольно важно, так как новички зачастую, боясь того, что ноги не имеют надежной опоры, изначально занимают неправильное положение, негативно влияющее на безопасность и эффективность.

2. Гиперэкстензия Oxygen Hyperpress Board - 12990 руб.
3. Гиперэкстензия DFC SUB028 - 12490 руб.
4. Гиперэкстензия DFC Z003 - 7990 руб.

   Конструкция тренажера хорошо продумана. Упор для бедер, регулируемый по углу наклона и не раздвоенный, что позволяет подобрать правильное положение, не испытывая неудобств, особенно если тренажер используется совместно или после тренировки ног.

   Упоры для стоп помогают корректно расположить ноги на валике для анатомически правильного выполнения упражнения.

5. Гиперэкстензия Oxygen Fitness Tacoma - 13990 руб.
6. Гиперэкстензия Rebel P3 - 28590 руб.
7. Скамья для пресса / гиперэкстензия Protrain IMCT - 29450 руб.
8. Гиперэкстензия DFC SUB3013RC - 17790 руб.

   Классический “Римский стул”, позволяющий выполнять упражнения с отягощением в виде собственного веса. Чаще всего применяется для тренировки прямых и косых мышц брюшного пресса, а также для гиперэкстензии - упражнения, направленного на проработку спины, укрепление голеней и ягодиц.

   Благодаря каркасу из металла выдерживает пользователей весом до 136 килограмм, позволяет выполнять упражнения с дополнительной нагрузкой. Имеет транспортировочные ролики, высота фиксаторов ног регулируется.

   Тренажер достаточно тяжелый и крупный, поэтому для маленьких квартир он может не подойти, а вот для профессионального тренажерного зала станет отличным дополнением.

9. Гиперэкстензия Royal Fitness HB-RMY001 - 7390 руб.

   Гиперэкстензия – бюджетный вариант гимнастической скамьи. Компактный размер и небольшой вес дают возможность быстро сложить и убрать оборудование при необходимости.

   При использовании тренажера с массой тела свыше 100 кг, конструкция теряет устойчивость, центр тяжести выходит за передние опоры и происходит приподнимание задней части. В таком случае Royal Fitness HB-RMY001 лучше зафиксировать дополнительным утяжелителем.

   Регулируемая подушка позволяет установить нужную высоту и минимизировать риск опрокидывания. Мягкие валики препятствуют надавливанию и натиранию кожи во время подходов.

10. Гиперэкстензия AnyFit PEB107 - 120650 руб.

👍 Как правильно выбрать скамью для гиперэкстензии?

При выборе гиперэкстензии обращайте внимание на следующие параметры:

• Рама должна быть из высокопрочной стали, а не из различных сплавов, которые используют недобросовестные производители. Это гарантия долговечности и безопасности тренажера.
• Обивка спинки и подушек изготавливается из высококачественной нескользкой синтетической кожи с надежными швами, которые не будут истираться или рваться со временем.
• Валики для ног обязательно оснащаются мягким наполнителем с прочным покрытием, чтобы в процессе выполнения упражнений на ногах не оставалось синяков, царапин и ушибов.
• Упоры для ног и угол наклона рамы должны иметь удобную регулировку с оптимальной амплитудой, чтобы на тренажере можно было заниматься пользователям с разным ростом.
• Максимальный вес – он должен быть полностью сопоставим с весом человека, который планирует на нем заниматься, плюс несколько килограмм для запаса прочности.

🏅 Лучшие бренды гиперэкстензий – рейтинг производителей

По статистике SportVagon.ru, наибольшей популярностью пользуются следующие бренды скамей для гиперэкстензии:

1. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Oxygen - 1 модель от 12990 руб.
2. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии DFC - 5 моделей от 7990 руб.
3. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Oxygen Fitness - 1 модель от 13990 руб.
4. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Rebel - 1 модель от 28590 руб.
5. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Royal Fitness - 1 модель от 7390 руб.
6. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии AnyFit - 1 модель от 120650 руб.
7. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии FitOn - 1 модель от 75000 руб.
8. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Inspire - 1 модель от 66500 руб.
9. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Protrain - 2 модели от 19950 руб.
10. Скамьи-тренажеры для гиперэкстензии Realleader - 1 модель от 94050 руб.

Римские стулья

Римский стул используется для проработки прямых и косых мышц пресса, более того – благодаря комбинации упражнений можно работать со спинными и ягодичными мышцами. Упражнения на стуле благотворно влияют на весь опорно-двигательный аппарат. Во время тренировки ноги, зажатые между валиками, располагаются под углом 90 градусов по отношению к туловищу – такое положение тела безопасное и позволяет задействовать целый спектр мышц.

Напоследок следует отметить, что римский стул особенно хорош для новичков в спорте, пожилых людей и для подростков, которым интенсивная нагрузка на позвоночник запрещена или наблюдаются некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата.

📢 FAQ по рейтингу лучших гиперэкстензий 2024

Большинство аналогичных рейтингов не отражают актуальную информацию, так как либо написаны сеошниками и копирайтерами, которые зачастую плохо разбираются в спортивном оборудовании, либо просто устарели.
Наш рейтинг, напротив, основан на достоверной информации. Он составляется и обновляется автоматически – на основании 2976 отзывов, статистики покупок в нашем интернет-магазине и мнений независимых практикующих экспертов в области фитнеса.

Чтобы составить данный рейтинг, были тщательно проанализированы результаты продаж за 14 лет. Мы отобрали лучшие предложения по цене и качеству среди товаров, которые представлены в нашем каталоге в количестве 20+ экземпляров 13 различных брендов.

Рейтинг составлен таким образом, чтобы удовлетворить потребности любого покупателя. Здесь вы найдете тренажер для гиперэкстензии на любой выбор и бюджет.
К примеру, экономным покупателям понравится Гиперэкстензия Royal Fitness HB-RMY001 всего за 7390 рублей. Если же немного добавить, то вам может приглянуться Гиперэкстензия Oxygen Fitness Tacoma – здесь имеется больше полезных функций, которые удовлетворят требованиям даже профессионального спортсмена.
А если вас интересует лучшее предложение на рынке - ваше внимание должна привлечь Гиперэкстензия AnyFit PEB107. Самый дорогой не всегда значит самый лучший - но в данном случае цена полностью оправдана.

Рекомендуем обращать внимание на рейтинг и основные характеристики:

Ознакомьтесь с 29 отзывами, которые покупатели оставили на скамьи-тренажеры для гиперэкстензии, – мнение реальных пользователей поможет выбрать подходящий именно вам товар. Репутация бренда и срок официальной гарантии от производителя также важны для удачной покупки.
Если вы хотите подобрать товар не из рейтинга – воспользуйтесь сортировкой по интересующим характеристикам в соответствующей категории. Рекомендуем также отсортировать модели по популярности. Практика показывает, что популярные товары среди других пользователей часто удовлетворяют всем необходимым требованиям по функциональности, качеству и цене.

Самыми популярными брендами из представленных в нашем интернет-магазине стали:
  ➢ DFC
  ➢ Oxygen
  ➢ Oxygen Fitness
Также стоит обратить внимание на менее известных, но не менее надежных производителей: Rebel, Protrain, Royal Fitness, AnyFit

Учитываются такие параметры, как количество продаж, положительные отзывы покупателей, мнение практикующих фитнес-экспертов и наличие товара на складе.

Спортивная индустрия развивается стремительными темпами, поэтому некоторые популярные скамьи-тренажеры для гиперэкстензии уже сняты с производства. Однако актуальность рейтинга поддерживается автоматически, что позволяет предлагать вам новые, более продвинутые, модели. Они в наличии и могут быть доставлены вам в течение 1-2 дней.
Некоторые популярные модели отсутствуют в рейтинге по совокупности анализируемых параметров. И если вам подходит и нравится другая модель – смело полагайтесь на собственный вкус, а мы гарантируем качество всех представленных товаров.
При затруднениях в выборе обращайтесь по телефонам +7 (495) 120-19-51 (Москва) или SHOP_PHONE_2287 (Санкт-Петербург). Наши менеджеры досконально разбираются в продукции и готовы дать полезный совет.

Рейтинг обновляется ежедневно и учитывает самую свежую информацию. Именно поэтому вы всегда можете быть уверены в актуальности представленных в нем товаров.